Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает особую диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.