Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
161 оценка

Сегодня в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники ФОК Солнечный.