Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для такого рода тренировки понадобятся сланцы, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достичь следующих результатов: формирования желаемых очертаний фигуры, повышения тонуса кожи, улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета.